Om oss
ExSalus er en sammensetning av de to latinske ordene "exercitium" som står for trening og "salus" som står for helse. Trening, eller fysisk aktivitet, vet vi er sterkt knyttet til helse, og vi i ExSalus ønsker å kunne være med på å bidra til motivasjon for å ta vare på egen helse. Vi ønsker å være pådrivere for å engasjere andre til god helse, gjennom trening og fysisk aktivitet. Dette var motivasjonen til å gjennomføre den første treningsconvention våren 2024.
Anne Lena Mjøen
Anne Lena Mjøen er en av gründerne bak ExSalus AS. Hun har sin fagutdannelse innenfor idrett, ernæring, coaching og trening, og har jobbet innenfor trening og idrett i over 20 år.
Motivasjonen bak opprettelsen av ExSalus er ønsket om å motivere og engasjere flere mennesker til å være fysisk aktive, gjennom deling av fagkunnskap og tilrettelegging av arrangement som skaper en liten dose "treningsmagi" for ulike grupper mennesker.
Selv sier Anne Lena at det som motiverer henne mest er å legge til rette for at mennesker kan dele energiske øyeblikk og motivasjon. Det er lite som kan beskrive følelsen av å legge til rette for et arrangement der deltakerne skaper energien, og kanskje drar derfra med nye bekjentskaper og gode opplevelser i opplevelseskassen sin.
Edward D. Ryan sa så mint "Motivation is what gets you started. Habits is what keeps you going"! Dette ligger som en grunnpilar i ExSalus. Vi ønsker å bidra til å skape og ivareta motivasjon og gode venner.
Maarten Fuglaamoen
Mitt navn er Maarten Fuglaamoen, og jeg er en av personene bak ExSalus Treningsconvention som skal holdes i Mysen våren 2025.
Jeg har jobbet med gruppetrening i over 10 år, og har diverse treningsutdanning gjennom Les Mills, Inspartum Akademiet og Axelsons Institute. Gjennom disse årene har jeg fått en god kompetanse og erfaring innen ulike typer gruppetrening. Jeg har undervist i alt fra styrke, sykkel og bootcamp til step, dans og yoga, men hjertet banker (bokstavlig talt) mest for kondisjonstrening.
Jeg brenner for gruppetrening og har stor tro på at den sosiale delen av treningen er viktig både for den psykiske og fysiske kroppen. Jeg har sett så mange vennskap bli knyttet oppigjennom årene, fordi man møter likesinnede mennesker på trening. Derfor ønsker jeg å være med på å skape en møteplass gjennom ExSalus der likesinnede kan samles og ha en fantastisk treningsdag sammen.
De to siste sesongen har jeg vært medcoach i konseptet Camp Invictus i Askim, der jeg veileder en flott gjeng mennesker for å gjøre disse hverdagssterke, og skape treningsglede slik at de fortsetter å trene etter at campen er ferdig. Her ser jeg hvor viktig det sosiale, og fellesskapet som oppstår, er for å motivere seg selv og for å gå litt utenfor komfortsonen.
Jeg ønsker at flere skal få kjenne på den gode følelsen av å ha det gøy og mestre sammen med andre. Derfor anbefaler jeg deg til å ta turen på ExSalus Treningsconvention 8. mars 2025
