Om oss
ExSalus er en sammensetning av de latinske ordene exercitium, som betyr trening og salus som betyr helse. Trening og fysisk aktivitet er tett knyttet til god helse, og vi i ExSalus brenner for å inspirere og motivere deg til å ta vare på egen helse gjennom en aktiv livstil.
Vårt mål er å være pådrivere for bedre helse gjennom engasjement og bevegelse. Med dette som drivkraft arrangerte vi vår første treningsconvention våren 2024 - en arena for inspirasjon, fellesskap og treningsglede.
Anne Lena Mjøen
Anne Lena Mjøen er en av gründerne bak ExSalus AS. Hun har sin fagutdannelse innenfor idrett, ernæring, coaching og trening, og har jobbet innenfor trening og idrett i over 20 år.
Motivasjonen bak opprettelsen av ExSalus er ønsket om å motivere og engasjere flere mennesker til å være fysisk aktive, gjennom deling av fagkunnskap og tilrettelegging av arrangement som skaper en liten dose "treningsmagi" for ulike grupper mennesker.
Selv sier Anne Lena at det som motiverer henne mest er å legge til rette for at mennesker kan dele energiske øyeblikk og motivasjon. Det er lite som kan beskrive følelsen av å legge til rette for et arrangement der deltakerne skaper energien, og kanskje drar derfra med nye bekjentskaper og gode opplevelser i opplevelseskassen sin.
Edward D. Ryan sa så fint "Motivation is what gets you started. Habits is what keeps you going"! Dette ligger som en grunnpilar i ExSalus. Vi ønsker å bidra til å skape og ivareta motivasjon og gode vaner.
Maarten Fuglaamoen
Maarten Fuglaamoen er en av gründerne bak ExSalus AS. Sammen med Anne Lena arrangerte han ExSalus Treningsconvention for første gang i 2024.
Maarten har jobbet med gruppetrening i over 10 år, og har diverse treningsutdanning gjennom Les Mills, Inspartum Akademiet og Axelsons Institute. Gjennom disse årene har han sikret seg god kompetanse og erfaring innen ulike typer gruppetrening. Han har undervist i alt fra styrke, sykkel og bootcamp til step, dans og yoga, men hjertet banker hardest (bokstavlig talt) mest for kondisjonstrening.
Jeg brenner for gruppetrening, og har stor tro på at det sosiale aspektet av treningen er viktig for både den fysiske og psykiske kroppen, sier Maarten. Han har sett mange vennskap oppstå oppigjennom årene, fordi man møter likesinnede mennesker på trening. Derfor ønsker han å være med på å skape en møteplass gjennom ExSalus der likesinnede kan samles og ha en fantastisk treningsdag sammen.
I to sesonger har Maarten vært medcoach i konseptet Camp Invictus i Askim. Der veiledet han, sammen med Niklas Tønjum, en gruppe mennesker der fokuset var å gjøre deltagerne hverdagssterke, og skape treningsglede slik at de fortsatte å trene etter at campen var ferdig. Her opplevde Maarten at det sosiale var viktig for deltagerne, og ikke minst fellesskapet som oppsto, for å motivere seg selv og for å gå litt utenfor komfortsonen.
Maarten ønsker at flere skal få kjenne på den gode følelsen av å ha det gøy og mestre sammen med andre. Derfor anbefaler han ExSalus Treningsconvention 8. mars 2025