Selma Sigtryggsdottir

Jeg heter Selma Sigtryggsdottir og er 38 år gammel, samboer og to gutter på 11 og 14 år. jobber som barnehagelærer i Espira Opsahl barnehage i Mysen, miljøterapeut på en instutisjon og instruktør (løp og crosstraining) på FamilyAskim.

 
Jeg har trent aktivt på treningsstudio og med gruppetrening i 22 år, og trening og fysisk aktivitet er en stor del av meg og min hverdag. Jeg er veldig glad i å løpe, trene styrke og kjøre crossfitinspirerte økter sammen med andre! Det er bedre å ha det vondt sammen enn alene. Elsker høy puls, høy svettefaktor og følelsen jeg får etter en skikkelig bra økt!

Jeg synes gruppetrening gir en god kombinasjon av fysisk og mental helse. Fysisk utfordrer det kroppen på en variert og motiverende måte, og mentalt skaper det fellesskap, en gode dose motivasjon og mestringsfølelse. Det å trene sammen gir energi og gjør det så mye enklere å holde på gode treningsvaner. Man pusher og heier på hverandre. En avtale med en venn er vanskeligere å avlyse enn en avtale med seg selv. Det å trene med andre gir deg også muligheten til å være sosial, og man føler man er en del av noe! Det er viktig!

 
Jeg gleder meg til å ta dere med på Run & Ride sammen med Trine Solberg. Lover høy puls, høy svettefaktor og god stemning med gode låter til.